Porcentaje de resistencia en hattrick

Una duda que siempre nos asalta es, ¿cómo elegir el porcentaje de resistencia en hattrick? Como ya hemos podido comprobar con la “Calculadora de resistencia”, la resistencia es importantísima especialmente hacia la mitad de la segunda parte, donde los jugadores con bueno o menos se van cansando minuto a minuto. ¿Qué porcentaje de resistencia es adecuado según la edad? En Ocerin hemos hecho un estudio.

Primero comentamos cómo hicimos el estudio. Abrimos un tema en el foro de Ocerin en el que pedíamos que cada usuario nos dijera su % de resistencia, su % de intensidad de entrenamiento, y a continuación una lista de los jugadores que tenía en plantilla con su resistencia actual. No todos los jugadores, sólo los que jugaban un partido a la semana.

Con esos datos elaboramos la siguiente tabla:

Notas sobre la tabla:

  • Participó la gran mayoría de usuarios de Ocerin, y sus datos son fiables ya que fueron comprobados.
  • Aun así había secciones que quedaban con pocos datos, por lo que sacamos valores medios en grupos de porcentajes.
  • Los jugadores de 17-18 años suelen estar recién ascendidos de la cantera, por lo que sus resistencias están bajas aunque el equipo entrene un porcentaje alto de resistencia.
  • Pocos usuarios entrenaban la resistencia a más del 25%, y sólo dos lo hacían al 30%.

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50 Respuestas

  1. mister8 dice:

    si se hace una subida considerable del nivel de resistencia,afecta en algo al equipo?(espiritu,forma,confianza)

    • Ocerin dice:

      Tiene un efecto negativo en la forma visible, por eso es mejor dejar un % fijo que te vaya bien o subidas suaves, que cambios muy bruscos o subidas muy fuertes.

  2. Jordica dice:

    lo que no entiendo es como puedo saber o que % de resistencia seria la mas adecuada a partir de los jugadores que tengo. ¿Como hago el estudio? no lo entiendo

    • Ocerin dice:

      Hola! No es necesario realizar un estudio porque ya lo realizamos nosotros.
      Como puedes ver en la tabla de arriba, con la edad de tus jugadores y el % de resistencia puedes sacar el nivel de condición que tendrán tus jugadores.

      Luego es decisión tuya si los quieres todos en excelente, en bueno…

      Espero que te sea de ayuda. Saludos!

  3. Jordica dice:

    otra pregunta, es que soy nuevo y queria saber si la resistencia lo entrenan todos los jugadores que juegan los partidos o solo aquellos que jueguen pero que esten dentro de la zona del tipo de entreno

    • Ocerin dice:

      Entrenan los 11 jugadores, independientemente del entreno que tengas, sólo que lo harán con menor o mayor intensidad según el % de resistencia que tengas seleccionado.

  4. Jordica dice:

    Muchas gracias

  5. Diego dice:

    Hola, necesito buena resistencia para un partido que se me viene dentro de 6 semanas
    Que pasa si entreno al 30% por ejemplo. Ya se que incide en la forma.
    Pero existe alguna tabla que me diga CUANTAS SEMANAS tarda en subir la resistencia UN NIVEL???
    Esto me permitiría planificar con que anticipación subirle el % de resistencia

    GRACIAS Ocerin

    • Ocerin dice:

      Hola!

      Pues no tenemos ninguna tabla de referencia, pero si la cambias ya, en 6 semanas debería de aproximarse bastante a los valores que indicamos en las tablas de arriba.

      Saludos!

  6. Pablo dice:

    Buenas Ocerin como les va??

    Yo juego competitivamente, no entreno juveniles, por lo cual hace ya un tiempo tengo el Entrenamiento de Resistencia en 50%, buscando con esto maximizar el rendimiento de mis jugadores a lo largo del partido, al tiempo me entere que esto podia afectar negativamente a la Forma Visible. El tema seria, si bajara el % de resistencia qe entreno, deberia subirme enseguida la forma visible? Y su tabla va a hasta el 30% de Resistencia porqe vi qe pusieron qe solo 2 entrenaban hasta eso y nadie mas qe eso. Lo raro es qe yo con 50% hace ya semanas por ejemplo mis jugadores de 34 y 35 años tienen 7 (bueno) de condicion, los de 31 32 y 33 años tienen 8 (excelente) de condicion,. los de 36 años 6 (aceptable) de condicion. Lo cual no es muy lejano a la tabla qe pusieron ustedes. Lo que me genera la duda si talvez con 30 o 35 % puedo lograr los mismos resultados qe tengo ahora. Y ademas si por ejemplo quisiera subirlo para buscar que lleguen a mayor condicion mis jugadores, si subiera de a 5 % por semana por ejemplo, haria que me baje la forma visible o oculta?

    Destaco qe busco la mayor Forma y Condicion posible para mayor rendimiento y que uso jugadores entre los 33 y 36 años.

    Muchas gracias!

    Y espero pronta respuesta si es posible porqe pretendo pelear la liga y la copa secundaria. Estoy 1ro en la Liga 4ta de Uruguay y en la Copa Zafiro.

    saludos!!

    • Ocerin dice:

      Hola! Lo cierto es que un 50% de entreno de resistencia es bastante alto, ten en cuenta, que estás entrenando a la mitad tu entrenamiento principal (defensa, anotación, lateral…).
      Si es cierto que se maximiza el rendimiento de los jugadores, aguantan mas durante los partidos, y luego los puedes jubilar mas viejos (35-36 años) porque siguen teniendo la resistencia alta y no se cansan durante los partidos.
      Un 30% sigue siendo alto, pero maximizarás mas tu entreno principal, además tus jugadores mas viejos seguirán aguantando bien. Eso si, los de 34-35 no tendrán tanta resistencia como los tienes ahora.

  7. Pablo dice:

    Una cosita mas, la Forma de mis jugadores el promedio es 6 (aceptable) Muy alto osea casi Bueno, de 19 jugadores qe tengo. Osea no tengo la forma muy mal, en general tienen 6 o 7 la mayoria de mis jugadores de Forma. Pero por ejemplo jugadores con 8 de Forma que he tenido o comprado me han terminado bajando y incluso me han bajado 2 de Forma en 1 semana, o en 2 semanas seguidas, lo cual perjudica muchisimo su rendimiento que me afecta mucho para los partidos dificiles. Por eso necesito optimizar buscando un equilibrio entre Forma y Condicion

    • Ocerin dice:

      La forma tiene un componente aleatorio que no se puede controlar. Por mucho que entrenes a un jugador, si tienda a bajar, bajará…

      Saludos!

  8. Jorkas dice:

    Voy un poco liado todavia con el tema de la resistencia. A ver, a la hora de utilizar por ejemplo la aplicación de HT TOOLS o la tabla que mostrais en este POST, se pide la edad, o el nivel de resistencia del momento, etc etc. Esto es lo que a mi me lía, ¿cojo la media de edad y el nivel de resitencia de toda la plantilla para hacer el cálculo verdad?

    • Ocerin dice:

      Hola!

      Nuestra tabla o la herramienta de HT-Tools están mas bien pensadas para comprobar el nivel de un jugador en particular, no sirve de nada hacer la media porque no se va a comportar igual un jugador de 22 años que otro de 32.
      Funciona de la siguiente manera, a la izquierda seleccionas la edad de tu jugador, y arriba, el % de entreno puesto de resistencia y nos dará el nivel de condición que tendrá aproximadamente ese jugador.

      Esto nos puede servir para comprobar como se va a comportar un jugador, o podemos comparar varios, uno a uno, y luego ya decidimos que % nos interesa poner de entrenamiento. Si por ejemplo tienes jugadores mas bien viejos, el % debería ser mas alto que si tienes un equipo de todos jóvenes. O si tienes un poco de todo, tendrás que encontrar un punto intermedio donde todos mantengan un buen nivel de condición, siempre al gusto de cada míster.

      Saludos!

  9. Jorkas dice:

    muchas gracias por la aclaración

  10. Urb dice:

    Hola una pregunta, para dedicarte solo a entrenar lo recomendable que es? poner 5% o podemos subirlo un poco mas?

  11. Ocerin dice:

    Si tu intención es maximizar el entreno al máximo, deberías ponerlo al 5%. Pero deportivamente no es una buena opción ya que la baja resistencia que tendrán tus jugadores les hará perder mucho nivel en las segundas partes.
    Pero si eso no te importa y lo que quieres es entrenar lo mas rápido posible, si, sería lo mas recomendable.

    Saludos!

  12. Eduardo dice:

    Estimados,

    En primer lugar muchísimas gracias por elaborar la guía y sobre todo por responder la dudas que se nos generan a los participantes de este juego.
    Mi duda es la siguiente:
    Durante las próximas semanas mi objetivo es subir la resistencia, ¿mejorará el aumento de la resistencia si disminuyo la intensidad del entrenamiento principal?

    Muchas gracias

  13. sensei dice:

    Buenas! si pongo una sustitución en el minuto 50 porque el jugador tiene aceptable de resistencia (jugador de 34 años) y forma “pobre”, afecta esos 40′ que juega para que suba menos o más en la resistencia y/o la forma del próximo entrenamiento? o subirá más la resistencia y/o forma si juega 90′?

  14. Ocerin dice:

    Hola Eduardo! disculpa la tardanza en constestar 😉

    Si bajas la intensidad del entrenamiento no vas a provocar un aumento de resistencia, lo único que te queda es subir el % de resistencia mas o menos lo que te indique la tabla según el nivel que desees alcanzar.

    Saludos!

  15. Jorkas dice:

    a ver, tengo un jugador de 17 años entrenable. Actualmente tiene insuficiente de resistencia. Entrena con un 100% y un 11% de resistencia. Para que llegue al nivel aceptable de resistencia (como veo en la tabla) ¿tardará lo mismo si entrena con un 11% que con un 21% de resistencia? o por el cotrario ¿si entrena con un 21% de resistencia llegará antes a tener una resistencia aceptable?

  16. Ocerin dice:

    Con un 21% de resistencia llegará antes al nivel que quieres, aceptable, y si no lo bajaras, llegará a incluso bueno.
    Saludos!

  17. Jaumen dice:

    Hola Ocerin, Buenas tardes!
    Yo entreno al 5% jugadas y 100%, y me han bajado de resistencia obviamente, ya que llevo un tiempo así, y hago siempre cambios en la 2a parte para tener mas posibilidades en el encuentro.
    Mi pregunta es ¿si le subo al 11% o al 15% en entrenamiento por 2 o 3 semanas y luego le vuelvo a dar un 5% notare cambios en la subida de condición? o he de esperar mas semanas? lo digo porque me interesa entrenar rápido ya que tengo un equipo con media de 21 años y 50 días aproximadamente.

    Muchas gracias. Saludos

  18. Jaumen dice:

    Me falto decir que tengo entrenador excelente con liderazgo bueno es por eso que me interesa seguir al 5%, pero también necesito que me suban un poco la condición así que ya me dirás tu opinión 🙂

  19. Ocerin dice:

    Hola! Lo cierto es que no notarás cambios en esas dos o tres semanas, no darás mucho tiempo a que te suban, y además en cuanto la bajes al 5% volverán a bajarte de habilidad.
    Saludos!

  20. Juan dice:

    Según esa tabla, me conviene entrenar al 16%, si tengo muchos entrenables y el resto sub 30? Porque con 15 los de 29 bajan a aceptable? y al ser 16% pierdo casi nada de entrenamiento?

  21. Ocerin dice:

    Es una decisión que debes tomar como mánager, o entrena mas rápido, o tener los jugadores con la condición mas alta.
    Como dices, al 15% los de 29 estarán entre aceptable y bueno, se te mantendrán en excelente hasta pasados los 32.
    Saludos!

  22. Revilluka88 dice:

    Tengo la resistencia al 30, pero quiero maximizar el entreno de defensa, a cuanto debería ponerlo?

    • Ocerin dice:

      Si quieres maximizar el entreno, deberías ponerlo al 5%, pero ten en cuenta que tus jugadores bajarán mucho su resistencia, y en las segundas partes bajarán su rendimiento bastante.
      Es algo que debes elegir, o entrenar muy rápido, o entrenar mas lento, pero que tus jugadores aguanten bien en la segunda parte. O quizá elegir algo intermedio y poner un 10-15% de resistencia.
      Saludos!

  23. Cortiz dice:

    Hola, quiero consultar si el nivel de resistencia afecta en algo en las lesiones de los jugadores. Actualmente tengo una plantilla de jugadores de 22 años entrenado a 5% de resistencia, tengo estos jugadores desde los 17 años la mayoria y a medida que aumenta la edad algunos jugadores comienzan a lesionarse mas seguidos. Tengo un medico nivel 4, (tenia lo acabo de cambiar por uno de 5) pero igualmente me gustaria saber si eso afecta en algo.

    Porque de ser asi de nada me sirve entrenar a ese nivel si, salen lesionados. Y sea mas rentable aumentar un poco la resistencia para que no pierdan semanas de entrenamiento.

    Saludos desde Uruguay, Cortiz

  24. Ocerin dice:

    Hola! la resistencia no tiene nada que ver, pero el entrenador asistente si.
    Si tienes 2 la velocidad de entreno aumenta, pero el riesgo de lesión crece también. Haces muy bien en invertir en un doctor nivel 5, debería ser casi “obligatorio” tenerlo.
    Saludos!

  25. Shappags dice:

    Cuando se entrena resistencia , hay que nivelarlo con la habilidad o son por separado , por ejemplo tengo un equipo joven entreno entre el 18 y 22 % de resistencia y la habilidad al 100% eso esta bien ?

  26. Ocerin dice:

    Hola!
    El caso que planteas está bien, entiendo que te refieres que entrenas al 100% (que es lo recomendable) y esa resistencia del 18-22% hará que tus jugadores jóvenes se mantengan con la resistencia alta.
    Si quisieras entrenar un poco mas rápido podrías bajar un poco el % de resistencia, o si tuvieras un equipo un poco mas viejo, quizá subirla.
    Saludos!

  27. JuanMartín Salva dice:

    Hola como va?¿ Te pregunto. La edad publicada en la tabla es promedio o particular de cada jugador?.

  28. fabri dice:

    Tengo un jugador de 20 años y 0 días en insuficiente resistencia. Estoy entrenando al 20% de resistencia. Cuanto tardará en llegar a excelente?

  29. JRunited dice:

    En estos momentos estamos en receso hasta que comience el campeonato por lo que la condicion la tengo al 50% ya que de esa manera los jugadores logran a condicionarse previo al campeonato, luego vuelvo a 15% – 20% segun la edad primedio de mis jugadores. He usado esta tecnica durante varias temporadas y noto la mejora de condiciones. Sera realmente efectivo lo que estoy haciendo?

    • Ocerin dice:

      Hola!
      Para entrenar la resistencia es mejor dejar un % fijo que se ajuste a las necesidades de tu equipo, revisando la tabla de este mismo post.
      Esos cambios tan bruscos en la resistencia, pueden tener un efecto negativo en la forma de tu equipo.
      Además, en dos semanas de pretemporada no da mucho tiempo a subir la resistencia, y te volverán a bajar o a ajustarse a tu % original (15-20%).
      Saludos!

  30. nhpenab dice:

    hola
    si entreno resistencia o condición…la forma se afecta??

  31. Ale dice:

    Hola! Tuve una bajada de resistencia de un jugador de 28 años recien cumplidos, de Bueno a Aceptable. Yo entreno con resdistencia al 18%. Este jugador se perdió los últimos dos partidos (y se perderá el siguiente) por lesión. Mi consulta es la siguiente: Puedo estimar con que % de incremento resistencia podría volver a subir a bueno o ya no sube mas? Gracias!

    • Ocerin dice:

      Hola!
      La bajada se ha producido porque se ha perdidos los últimos dos partidos, en cuanto juegue de nuevo volverá al nivel que le corresponda con respecto a la tabla.
      Saludos!

  32. Ale dice:

    Gracias! Pero en teoría va a requerir algunas semanas para volver a subir la condición y acumular subnivel, o en el primer partido que complete al 100%, con mi 18% de resistencia, en la teoría debería subir? Pregunto por si tengo mas chances de que suba, por ejemplo, si en su primer partido subo a 21%.

    • Ocerin dice:

      Hola! Debe tener un subnivel muy alto, es posible que en una semana o dos como mucho te vuelva a subir. En principio no haría falta tocar el % de resistencia salvo que consideres que es poco y quieras subirlo para que te suba todo el equipo un poquito mas de resistencia.

  33. Javi dice:

    Hola, tengo una duda sobre el % de intensidad y % de condición.
    Si se quiere entrenar el 20% de condición por ejemplo y estás al 100% de intensidad……. ¿si bajases la intensidad al 50%la condición debería subir al 40% para seguir entrenando lo mismo?
    Gracias

  34. Robert Wolfgang dice:

    Buenas tardes, me gustaría hacerle una pregunta sobre el porcentaje de resistencia desde el 30% hasta el 50% en las edades que oscilan entre los 32 años y los 36 años, sería de gran ayuda.
    Gracias, un saludo.
    Atte: Apache Atlético.

    • Ocerin dice:

      Hola!
      Es un porcentaje bastante alto, posiblemente muchos jugadores se te mantengan en excelente o bueno.
      Si encontrara una tabla que tuviera esa información actualizaríamos la página.
      Saludos!

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